dia 8 - repetecos?

hoje tomei um café da manha digno e repeti a dose de alimentos. Dieta enche o saco, mas to comendo bem, nao tenho como negar! e to feliz com isso. ja perdi 4 kilos. e as roupas tao mais folgadas, sou um oversize por natureza. o q me deixa mais feliz ainda.

fatias de pao integral + geleias sem acucar + queijo branco + melao + cafe com leite

Peixe com legumes + couscous + salada de pepino com tomate (semi repeteco)

barra de granola + 1 maçã

3 torradas de pao sueco com ricota.


boa noite. amanhã tem menu bão... hehehe
;)