dia 4 / sabadão.

Fui até a cidadezinha próxima ao sitio da mama.. e ja logo pensei: hmm... comida light.. interiorzão... sei não.

incrível ver q todos os pingados servidos no local, nenhum combinava com algo light. Ou pao com manteiga, ou pao de queijo ou misto quente!
Pedi um peito de peru com queijo branco ... no pao integral, e eles ficaram MUITO atrapalhados... demorou uns 15/20 min. e veio muito mal feito! pao frio e bem mirrado de recheio. enfim. no interior é foda, esquema é mistao e pao com mortadela!
 Almoço consegui convencer minha mae a fazer um molho fresco e um filé de peito de frango... ela se saiu bem. começou a entender realmente minhas metas!

Menu do dia:

1 sanduba de pao integral c/ queijo branco + peito de peru (fraaaco demais!) + 1 média
1 banana prata + 1 mexirica + 1/2 laranja champagne
1 prato de macarrão radiatore c molho de tomates frescos, alho e majericao (consegui nao repetir !!! e me servir moderadamente... milagre???)
1 peito de frango c/ pimentoes + salada de pepino c/ iogurte

2 colheres de créme de marrom + 1/2 copo de leite (só tinha integral.. : / )

queijo branco + goiabada + 1 café com leite

1 sanduba de queijo branco +  1 copo de leite com chocolate.